تغییر گرایش ارشد پرستاری از آموزش و مدیریت به 5 رشته تخصصی بالینی

ادامه نوشته

آیین نامه تدوین درسنامه های پرستاری تدوین می شود

ادامه نوشته

25بار دستور رئیس جمهور برای اجرای قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاری اجرا نشد

ادامه نوشته

هر دقیقه تأخیر در نجات مصدومان اورژانسی 10 درصد شانس حیات از بین می رود

ادامه نوشته

پیشینه پرستاری در ایران

ادامه نوشته

راهکارهای عملی در تغذیه کودکان شیرخوار

ادامه نوشته

جلوگيري از خفگي در كودكان زير يكسال،به صورت اورژانسي

ادامه نوشته

علائم اختصاری متداول در بیمارستان

معادل فارسی	معادل انگلیسی	علامت اختصاری
شکم	abdomen	abd
گروه های اصلی خون	main blood groups	ABO
پذیرش	admission	adm
اجابت مزاج	bowel movement	BM
فشار خون	blood pressure	BP
استراحت در تخت	bed rest	BR
با-همراه	with	C
شمارش کامل گلبولهای خون	complete blood count	CBC
استراحت مطلق در تخت	complete bed rest	CBR
شکایت اصلی	chief complaint	CC
تشخیص	diagnosis	DX
الکتروکاردیوگرافی	electrocardiogram	ECG/EKG
معدی-روده ای	gastrointestinal	GI
تناسلی-ادراری	genitourinary	GU
تاریخچه بیماری فعلی	history of present illness	HPI
مایعات دریافت شده و دفع شده	intake and output	I&O
آزمایشگاه	laboratory	Lab
چپ	left	Lt
ممنوعیت مواد خوراکی	nothing by mouth	NPO
خارج از تخت	out of bed	OOB
اتاق عمل	operation room	OR
معاینات جسمی	physical examination	PE
تاریخچه گذشته بیماری	past medical history	PMH
بعد از عمل	post operative	postop
قبل از عمل	pre operative	preop
مددجو	patient	Pt
گلبول های قرمز خون	red blood cell	RBC
استراحت نسبی	relative bed rest	RBR
تشخیص احتمالی	rule out	R/O
مروری بر سیستم های بدن	review of systems	Ros
راست	right	Rt
بدون	without	S
درجه حرارت،نبض،تنفس	Tempreture  pulse  respiration	TPR
آزمایش کامل ادرار	urinalysis	U/A
کشت ادرار	urine culture	U/C
علایم حیاتی	Vital signs	VS
گلبول های سفید خون	white blood cell	WBC
وزن	weight	Wt

علائم اختصاری متداول در دستورات دارویی

معادل فارسی	معادل انگلیسی	علامت اختصاری
داخل عضلانی	intramuscular	IM
داخل وریدی	intravenous	IV
رگ را باز نگهدارید	keep vein open	KVO
پماد	ointment	Oint
چشم راست	right eye	OD
چشم چپ	left eye	OS
هر دو چشم	both eyes	OU
بعد از غذا	after meals	PC
در صورت لزوم	when needed	PRN
هر	every	q
هر روز	every day	qd
هر ساعت	every hour	qh
هر ۲ ساعت	every 2 hours	q2h
هر ۴ ساعت	every 4 hours	q4h
هر شب هنگام خواب	every night at bedtime	qhs
۴ بار در روز	four times a day	qid
مصرف کنید	take	RX
زیرجلدی	subcutaneous	SC
فوری	at once	stad
شیاف	suppository	supp
شربت	syrup	syr
قرص	tablet	tab
۳ بار در روز	tree times a day	Tid

علائم اختصاری مربوط به واحد های اندازه گیری

معادل فارسی	معادل انگلیسی	علامت اختصاری
قطره ها	drops	gtt
کیلو گرم	kilogram	kg
لیتر	Liter	L
پوند	Pound	Lb
میکروگرم	microgram	mcq
میلی اکی والان	milliequivalent	mEq
میلی گرم	milligram	mg
اونس	ounce	OZ
قاشق غذاخوری	table spoon	Tbsp
قاشق چایخوری	tea spoon	Tsp
میلی لیتر	milliliter	ml

راه های افزایش رشد ابروهای کم‌ پشت

 

ابروها نقش مهمی در زیبایی صورت فرد دارند و فرم ابروها نیز به چشم ها شکل می دهد. شاید برای هر یک از ما اتفاق افتاده باشد که به دلایل مختلفی رشد ابروهایمان کم شود و یا قسمتی از ابروهایمان خالی و کم پشت گردد.

 

افراد به هر روش درمانی روی می آورند تا کم پشتی ابروهای خود را جبران کنند و زیبایی صورت خود را دوباره به دست آورند.

 

ما به شما پیشنهاد می کنیم که از روش های زیر برای تسریع بخشیدن به رشد ابروها استفاده کنید و تا رشد مجدد ابروها از مداد ابرو استفاده کنید.

 

راه های افزایش رشد ابروهای کم‌پشت

1- استفاده از روغن زیتون

روغن زیتون مواد مغذی لازم برای رشد موها را به پوست و مو می رساند.

می توانید چند قطره روغن زیتون را به ابروهای خود بمالید و شروع به ماساژ دادن آن نقطه از پوست خود کنید. ماساژ دادن پوست سبب بهبود و تسریع در رسیدن مواد مغذی به پوست می شود.

توصیه می شود که این کار را حداقل یک بار در روز و به مدت 30 تا 60 ثانیه بر روی پوست خود (مناطقی که رشد ابروها کم شده است) انجام دهید.

بهتراست این کار را شب و قبل از خواب انجام دهید، زیرا در این زمان، روغن زیتون فرصت کافی را برای تاثیرگذاری خود خواهد داشت.

 

2- استفاده از روغن کرچک

روغن کرچک، روغن مغذی دیگری برای تسریع رشد ابروها می باشد.

سه قطره روغن کرچک را به ابروهای خود بمالید و شروع به ماساژ دادن آن منطقه از پوست کنید.

این کار را حداقل یک بار در روز انجام دهید و ماساژ دادن آن را برای مدت 30 تا 60 ثانیه انجام دهید.

بهتر است این کار را در شب و قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید تا روغن کرچک فرصت کافی برای تاثیرگذاری خود را داشته باشد.
اگر چه مواد شیمیایی برای تسریع رشد ابروها در داروخانه ها وجود دارند، اما مواد طبیعی بودن بیشتر توصیه می شوند، زیرا اگر نتیجه هم ندهند، ضرری را هم در پی نخواهند داشت

3- پیروی از رژیم غذایی مخصوص

پیروی از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات سبز دارای برگ می تواند ایده مناسبی برای رشد هر چه بیشتر ابروهای فرد باشد.

استفاده از محصولات لبنی کم چرب و پروتئین های کم چربی نیز به تسریع رشد ابروها کمک می کند. با افزایش دریافت پروتیئن و خوردن سبزیجات مانند اسفناج نیز می توان به این هدف رسید .

تخم مرغ، لبنیات، انواع گوشت و حبوبات از منابع پروتئینی می باشند.

 

4- استفاده از روغن نارگیل

روغن نارگیل علاوه بر تغذیه پوست، به نرم نگه داشتن پوست نیز کمک زیادی می کند.

چند قطره از روغن نارگیل را به ابروهای خود بمالید و ماساژ دهید.

حداقل یک بار در روز این کار را انجام دهید و بهتر است که قبل از خواب شب این کار را انجام دهید .

 

نکات لازم

1- مصرف روغن های ذکرشده در بالا، در طی روز سبب چرب شدن پوست می شوند و میکروب ها و گردوغبار موجود در هوا به راحتی جذب پوست می گردند و ممکن است آلودگی ها و عفونت هایی را در آن منطقه ایجاد کند. اما در هنگام خواب شب، امکان جذب آلودگی توسط پوست کمتر می باشد.

به همین دلیل استفاده از آنها در خواب شب توصیه می شود.

 

2- اگر چه محصولات شیمیایی برای تسریع رشد ابروها در داروخانه ها به فروش می رسند، اما روش‌های ذکر شده در بالا به علت طبیعی بودن بیشتر توصیه می شوند، زیرا استفاده از این راه ها حتی اگر نتیجه هم ندهد، ضرری را هم در پی نخواهند داشت.

تبیان

گردآوری : گروه اینترنتی پرشین وی

 

بهترین پایه برای آرایش چیست؟

رژ گونه را باید موافق تیپ و خصوصیات پوست انتخاب کنید . برای پوستهای خشک، رژ گونه به شکل کرم و برای پوستهای چرب از رژگونه های خشک به شکل پودر استفاده کنید .

سیمرغ : کلمه ماکیاژ ( از کلمه انگلیسی make up گرفته شده است و به معنای زیبا سازی و مناسب سازی  صورت به کمک مواد رنگ کننده است .گریم یا ماکیاژ برای مخفی کردن نقایص کاسمتیکی ( لکه های رنگی ،ککو مک ،ناهمواریهای پوست ،محل زخم و خال ) بکار می رود و به وسیله گریم می توان فرم صورت ،بینی ،چشمها و ... را دگرگون نمود .

ماکیاژ ( گریم ) صحیح صورت را با طراوت و سالمتر جلوه می دهد . در آرایش باید حالت طبیعی صورت رعایت شود . آرایش بیش از حد صورت را غیر طبیعی و عروسک گونه می سازد ،که باعث جلب توجه بی مورد خواهد شد. گاه زننده و نشانه کج سلیقگی نیز خواهد بود.

هنر ماکیاژ بر اساس کنتراست رنگهاست . تمام وسایل آرایش از جمله پودرها ، ماتیک ، رنگ ، مژه ، پلکها ، مدادهای مخصوص و کرمهای گوناگون باید با هم مطابقت داشته و با رنگ چشم ،مو ، پوست ، فرم صورت ، سن ، اخلاق ، لباس شخص ، تابش نور و ... همخوان و هماهنگ باشند . گریم مناسب همیشه منحصر بفرد است . باید همیشه مختصر ، ظریف ، (ضد چشمگیر ) باشد .

روش ماکیاژ :
1 - بر روی پوست تمیز کرم مخصوص زیر پودر بزنید . در انتخاب این کرم باید خصوصیات پوست را در نظر گرفت یعنی برای پوست خشک ،کرم چرب و برای پوست چرب ،کرم نیمه چرب استفاده کنید .

2 - کرم رنگی می تواند مقداری تیره تر یا روشن تر از پوست باشد .

3 - رژ گونه را باید موافق تیپ و خصوصیات پوست انتخاب کنید . برای پوستهای خشک، رژ گونه به شکل کرم و برای پوستهای چرب از رژگونه های خشک به شکل پودر استفاده کنید .

4 - رنگ پودر باید متناسب با رنگ پایه پوست باشد .

5 - اطراف لب را با مداد مخصوص که رنگ آن نباید زیاد با رنگ ماتیک تفاوت داشته باشد بکشید و به این وسیله به لبها فرم دلخواه بدهید . بعد بر روی لب قشر نازکی ماتیک بمالید .

6 - ابرو را با برس مخصوص شانه کنید .سپس با مداد ابرو خطوط کوتاه موی مانندی بکشید و به ابرو فرم بدهید .

7 - پلک ها را سایه بزنید .

8 - با قلم مو یا مداد چشمها را سایه و خط بیندازید .

9 - مژه ها را با ریمل بزنید کنید .

10 - تمام صورت را پودر بزنید .

 

حرکت مناسب برای پوست صورت

ادامه نوشته

چگونه از چرب شدن پوست جلوگیری کنیم؟

ادامه نوشته

انواع موي سر و روش هاي شستشوي آن

ادامه نوشته

چند نكته برای زیبائی خانم‌ها

ادامه نوشته

تأثیر جویدن آدامس بر عملکرد مغز

ادامه نوشته

موثرترین راه برای کاهش بوی بد دهان

یك متخصص بیماری‌های دهان و دندان گفت: در صورتی كه پرزهای چشایی زبان بزرگ باشد هنگام مسواك زدن روی زبان را هم مسواك بكشید تا بوی بد دهان رفع شود. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دكتر داوودی با بیان اینكه عوامل تولید بوی بد دهان به چند دسته تقسیم می شود، به گیرغذایی به عنوان یكی از عوامل بروز این عارضه اشاره كرد و علت‌هایی مانند پوسیدگی دندان، پر كردن بد دندان، گیر كردن غذا بین پرزهای چشایی زبان و حفره‌های لوزه در عمق لوزه، همچنین استفاده از دندان مصنوعی و گیر كردن غذا زیر روكش آن را از عوامل ایجاد گیر غذایی برشمرد. وی در خصوص دیگر عوامل بوی بد دهان گفت: بیماری‌های گوارشی بویژه بیماری‌های معده و همچنین سینوزیت به علت ترشح چرك از پشت حلق، بیماری های لثه به دلیل میكروارگانیسم ها سبب تولید بوی بد در حفره دهان می شود....

داوودی در خصوص پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان نیز گفت: بیمار باید برای جلوگیری از بروز این معضل، بهداشت دندان را رعایت كند و به طور مرتب مسواك كند و اگر دندان پوسیده ای دارد برای درمان آن اقدام كند. این متخصص بیماری‌های دهان و دندان ادامه داد: اگر بوی بد دهان مربوط به لوزه‌ها باشد در صورت تشخیص پزشك معالج با جراحی لوزه ها خارج می شوند و اگر مشكل خیلی جدی نباشد فرد می تواند با قرقره كردن آب نمك ته حلق و با فشار خارج كردن آن از دهان خرده غذاها از لوزه خارج كند.

داوودی افزود: در صورتی كه پرزهای چشایی زبان بزرگ باشد هنگام مسواك زدن روی زبان را هم مسواك كشید، ولی اگر خیلی بزرگتر از حد نرمال باشد كه اصطلاحا به آن زبان مودار گفته می شود توسط پزشك با لیزر جراحی می شود و یا با قیچی برداشته می شود.

وی در خصوص بیماران مبتلا به سینوزیت گفت: برای رفع بوی بد دهان به علت بیماری سینوزیت می توان با بالا كشیدن آب ولرم از ناحیه بینی و خارج كردن آن از دهان را به منظور رفع آن انجام داد و یا با عمل جراحی سینوزیت را درمان كرد و یا درمانهای آنتی بیوتیك را زیر نظر پزشك ادامه داد. وی خاطرنشان كرد: مصرف غذاهای بودار، سیگار و مصرف مواد مخدر می توانند سبب بوی بد دهان شوند.

منبع : پرشین استار

چگونه دل دختران مغرور را بدست آوریم؟

برای راضی کردن  این دسته از دختران که فکر می کنند از دماغ فیل افتاده اند . راه هایی رو پیشنهاد می کنم که امیدوارم به درد کسانی که با این گونه افراد برخورد دارند بخوره. البته از اون جایی که خود شما ختم روزگارین حتما روش هایی برای جذب این گونه دختران دارین . می دونم روش هاتون سریه ولی جون من بیاین چندتایی رو فاش کنید تا بعضی ها این قدر ضایع بازی در نیارن. پیشنهاد می کنم اون ها رو برام بنویسین تا این متن کامل تر بشه.

یکی از روش های مخ زنی ، ببخشید منظورم جذبشون بی توجهی نسبت به اون هاست . این روش کمی تحمل می خواد . قبل از این که بخواین از این روش استفاده کنین بهتره قبلش چند سالی تحملتون رو بالا ببرین .

وقتی که اینا رو دیدین خیلی معمولی برخورد کنین . می دونم کار سختیه و لی به جهت حفظ آبروی قشر عظیم پسرها تمام سعیتون رو بکنین. انگار دارین با یه پیرزن هشتاد ساله حرف می زنین . انگار صد نفر از این دخترا کاندید دوست شدن با شما هستن. مواظب باشین آب دهنتون جاری نشه .  اگه از ماشینش تعریف کرد سعی کنین بزنین تو سر ماشین و  اون مدل از ماشین رو کمتر از پیکان جلوه بدین . اگه نمی دونین اسم اون ماشین چیه زیاد مهم نیست . سعی کنین اون مغزتون رو بکار بگیرین . (هر چند خانم ها اعتقاد قلبیشون اینه که ما مرد ها مغز نداریم.)  مثلا بگین ، از تنها ماشینی که خیلی بدم میاد همینه . آخه تو دلتو به چیه این خوش کردی؟ اون از رنگش ، اون از موتورش ، اون از مصرف بالاش … اَه اَه اَه برو عوضش کن و بیشتر از این آبروی خودتو نبر. به همین سادگی می تونین از ماشینش ایراد بگیرین بدون این که از اصطلاحات قلمبه سلمبه مربوط به ماشین اطلاع داشته باشین.

اگه دیدین روش خیلی زیاده و به این سادگی ها راه نمی ده ،  باد لاستیک ماشینش رو خالی کنین و برین اون ور خیابون و جایی که اون شما رو ببینه بشینین . تصور کنین وقتی میاد سوار ماشینش بشه یهو متوجه می شه باد لاستیکش خالی شده . اون وقت شما بهش بگین : تلمبه بدم خدمتتون یا می خواین برم براتون باد بیارم یا …  این جوری یه ذره خنک تر می شین.

البته انجام این کارها به شرطیه که بتونید جلوی او خودتون رو کنترل کنید  و در مقابل ناز و عشوه های اون آب از لب و لوچتون آویزون نشه. نکنه اگه دیدین ماشینش پنچر شده برین زیر ماشین و جای جک رو بگیرین . یا این که لاستیکش رو بغل بگیرین  و عین موشی که به دنبال سوراخ می گرده ، به دنبال آپاراتی بگردین .

یه روش دیگه هم هست که معروفه به روش افشینی . این روش  یه خورده روی زیادی می خواد . و اون هم به این ترتیبه که ، همه کاراتون رو ول کنین و برین دنبال دختره . هر جا رفت شما جلوش سبز بشین و  جملاتی مثل  اینا رو بگین :   اِ سلام  بازم شما رو دیدم یا این که ، چرا من هرجا می رم شما هم همون جایین؟ یا یه جای دیگه بگین : خانم نکنه شما دارین منو تعقیب می کنین؟ ( گفتم که روی زیادی می خواد). جای بعدی بگین : خانم من فکر می کنم شما می خواین چیزی به من بگین ولی روتون نمی شه . آخه این همه دیدن شما نمی تونه اتفاقی باشه . یه جای دیگه بگین : خانم من فکر می کنم شما دارین منو تعقیب می کنین . یا اینکه بگین اگه دست از این کارتون ور ندارین به پلیس زنگ می کنم . و … ( ماشاالله به این رو)

احکام پرستاری

احکام پرستاری

 

اگر در مایعی شک کند که خون است یا نه پاک می باشد؛به عنوان مثال، اگر از زخم یا دمل مقدار کمی مایع زرد رنگ خارج شده و شک دارد که خون است یا نه،پاک می باشد.

سوال :با مجروحان و بيماراني كه در امر اقامه ي نماز سهل انگاري مي كنند،به عنوان پرستار چگونه بايد رفتار كرد؟

 جواب:وظيفه ،امر به معروف و نهي از منكر است؛با مراعات مقررات ان.

  

---

                                

احکام طهارت لباس در نماز                                 

۱-اگر بداند که بدن و لباس نجس است و از روی عمد و اگاهی نماز بخواند ،نمازش باطل است .

2-اگر نمی دانسته که با بدن و لباس نجس نماز خوانده ،نمازش باطل است .

3- اگر فراموش کند که بدن یا لباسش نجس است ،نمازش باطل است و باید دوباره بخواند .

4-اگر شک کند که همان وقت نجس شده یا قبلا نجس بوده ؛چنانچه بتواند لباسش را دراورد ،باید با بدن پاک و پوشش لازم ،نماز را بخواند و گرنه در وسعت وقت ،نماز باطل و در کمی وقت به صورت نماز برهنگان ،نماز بخواند و اگر نمی تواند با همان حال نماز بخواند .

سوال:اگر بعد از نماز متوجه شودکه لباس یا بدنش نجس بوده ایا نمازش صحیح است؟

جواب:صحیح است.

                      

---

صحبت كردن زن با مرد نامحرم ،به صورت عادي اشكالي ندارد ؛مشروط بر اينكه:

1- به قصد لذت و ريبه (خوف فساد)نباشد.

2- صداي خود را ترقيق (نازك) و لطيف نكنند.

3- خوف فتنه و گناه نباشد و احتياط مستحب است كه به مقدار ضرورت اكتفا شود.

 سوال:در محيطي مختلط و در زمان هاي طولاني بين دو همكار زن و مرد ،با حضور شخص ثالث و يا بدون حضور وي صحبت كردن و شوخي و خنديدن با توجه به اطمينان از اينكه محيط خواهرانه و برادرانه است اشكالي ندارد؟

جواب:صحبت كردن و شوخي و خنديدن دو نامحرم اگر موجب مفسده باشد حرام است.

---

سوال :در تزريق آمپول وريدي يا عضلاني كه سياه يا كبود مي شود ايا شخص تزريق كننده ضامن است؟

جواب:كار تزريق كننده مانند كار طبيب است .هرگاه حاذق باشد و اخذ برائت (به طور عام يا خاص )،كند ضامن نيست و بدون اخذ برائت ضامن است و در صورت سهل انگاري  و عدم حذاقت ضامن مطلقا است.

توضيح اينكه پرستاران عزيز كارهاي درماني را با دقت انجام دهند تا در اينگونه امور ضامن نشوند ؛زيرا ضامن از احكام وضعي اسلام مي باشدو اين حكم تا روز قيامت بر گردن انان است.از اين رو ،در كارهايي كه مربوط به انان نيست و يا تخصص ندارند وارد نشوند در مواردي هم كه ضرورت دارد،حتي المقدور رضايت مريض را حاصل نمايند.

---

سوال:مصرف الکل سفید حکمش  چیست؟در بخش کودکان مجبور به تزریق امپول هستم و هر بار اب کشیدن دشوار است.ایا جایز است همراه داشتن لباس و مقنعه ای که نمی دانیم دست اغشته به الکل به ان تماس پیدا کرده یا نه؟

جواب:الکلی که در اصل مایع نباشدمحکوم به طهارت است هر چند که مسکر باشد. به کارگیری ان در امور طبی و غیر ان مانع ندارد و نماز خواندن با لباسی که با این قسم الکل اغشته شده صحیح است و احتیاج به تطهیر ندارد.

---

میت یا انسان مرده

یکی از اقسام نجاسات مردار یا انسان مرده است .از انجا که پرستاران گرامی در بیمارستان با جسد سروکار دارند در ذیل ،احکام جسد انسان ذکر می شود:

-شرط نجس بودن میت،ان است که روح از تمام بدنش خارج شود .بنابراین اگر بطور کامل ،روح از بدن خارج نشده باشد،نجس نمی باشد.

- اگر کسی بدن انسان مرده ای را که سرد شده و غسلش نداده اند،مس کند (یعنی جایی از بدن خود را به ان برساند)باید غسل میت نماید،حتی اگر ناخن و استخوان او به ناخن و استخوان میت برسد.

توجه:اگرهنگام معاینه، رسیدگی یا حمل بیمار،متوجه شد که روح از بدن وی خارج شده و بدن نیز سرد شده است ،در صورت تماس پوستی مستقیم( مثلا بدون دستکش )با میت سرد شده ،غسل مس میت واجب می شود؛ولی اگر بدن هنور گرم است ،غسل واجب نیست.

 

علت درس نخواندن دانشجویان

 

1)      در سال 52 جمعه داریم و میدانید که جمعه ها فقط برای استراحت است به این ترتیب 313 روز باقی میماند

 

2)      حداقل 50 روز مربوط به تعطیلات تابستانی است که به دلیل گرمای هوا مطالعه ی برای یک فرد نرمال مشکل است 263 روز باقی میماند

 

3)      در هر روز 8 ساعت خواب برای بدن لازم است که جمعا 122 روز میشود بنابراین 141 روز باقی میماند

 

4)      اما سلامتی جسم و روح روزانه 1ساعت تفریح را می طلبد که جمعا 15 روز میشود پس 126 روز باقی میماند

 

5)      طبیعتا 2 ساعت در روز برای خوردن غذا لازم است که در کل 30 روز میشود پس 96 روز باقی میماند

 

6)      1 ساعت در روز برای گفتگو و تبادل افکار به صورت تلفنی لازم است. چرا که انسان موجودی اجتماعیست این خود 15 روز است.پس 81 روز باقی میماند

 

7)      روزهای امتحان 35 روز از سال را به خود اختصاص میدهند پس 46 روز باقی میماند

 

8)      تعطیلات نوروز و اعیاد مختلف دست کم 30 روز در سال هستند پس 16 روز باقی میماند

 

9)      در سال شما 10 روز را به بازی میگذرانید پس 6روز باقی میماند

 

10)  در سال حداقل 3 روز به بیماری طی میشود پس 3 روز باقی میماند

 

11)  سینما رفتن و سایر امور شخصی هم 2 روز را در بر میگیرد پس 1 روز باقی میماند

 

12)  1 روز باقی مانده همان روز تولد شماست چگونه میتوان در آن روز درس خواند؟

 

نتیجه اخلاقی: یک دانشجوی نرمال نمی تواند درس بخواند

 

فقط یه ایرانی می تونه

 

فقط یه زن ایرانی می تونه تو گرم ترین ماه های سال باحجاب تو مسابقات دو بین المللی شرکت کنه و مدال ببره.

مطب دکتر

فقط یه ایرانی می تونه به خاطر آنفولانزا بره مطب دکترو تو تب 40 درجه وقتی از مطب میاد بیرون حساب کنه درآمد روزانه دکتر چقدره!

صبح بخیر

فقط یه ایرانی می تونه ساعت 6 صبح بگه پاشو خجالت نمی کشی لنگ ظهره!!

عزاداری

فقط یه ایرانی می تونه وقتی کسی می میره به صاحب عزا بگه خدابیامرز راحت شد!!

خرید
فقط یه ایرانی می تونه 20جعبه دستمال کاغذی ،4 شامپو ،15 کیلو باقالی ،5 کیلو سبزی آش رو باهم بخره.

تحصیل

فقط یه ایرانی می تونه برای یاد گیری زبان انگلیسی بچه اش رو با بقیه ایرانی ها بفرسته تایلند و ترکیه!!

زیبایی

فقط یه زن ایرانی می تونه ملکه زیبایی 2012 رو ببینه و با اعتماد به نفس کامل بگه این کجاش خوشگله!!

اتومبیل رانی

فقط یه ایرانی می تونه راهنمای چپ بزنه بپیچه سمت راست و بعد داد بزنه به راننده های پشتی که مگه کوری نمی بینی راهنما می زنم!!

تعریف

فقط یه ایرانی می تونه وقتی از کسی تعریف می کنه بگه.

لامذهب رانندگیش خوبه!

بی شرف عجب مخی داره!

پدر... چه چیزایی بلده!

انتقاد

فقط یه ایرانی می تونه موقع انتقاد کسی بگه

مهندس چرا این کار رو کردی

دکتر معنی این کلمه این می شه...

استاد اینجا پارک نکن.

تفریح

فقط یه ایرانی می تونه برای تفریح بره پیست اسکی با لاستیک بادی سرسره بازی کنه!!

پارک کردن ماشین

فقط یه راننده ایرانی می تونه درحالیکه راننده دیگه منتظره از عقب پارک کنه، یهو مثل اجل! از راه برسه و به سرعت هر چه تمام تر از جلو بره و جای پارک رو اشغال کنه و تازه بعدش هم یه لبخند به راننده بخت برگشته تحویل بده که یعنی من خیلی زرنگم!

ازدواج

فقط یه مرد ایرانی می تونه به پسرش بگه ازدواج کار احمق هاست بعد خودش دوتا دوتا زن بگیره!!

ادامه تحصیل

فقط یه دختر ایرانی می تونه برای پیدا کردن سریعتر شوهر از خیر فوق لیسانس بگذره، چون تعداد پسرایی که فوق لیسانس دارن کمتره!!!

چگونگی درخواست جزوه

چگونگی درخواست جزوه

پسر از پسر:

- بابا باز ما جلسه پیش نبودیم این یارو درس داد؟؟؟؟ اه........

- آره بابا .منم 20 دقیقه آخر اومدم حاضری بزنم دیدم هنوز داره درس میده.......

- حالا این جزوه رو بده بینیم چی گفته

- بگیر. فقط تا 11 , 12 بیارش فردا ساعت 8 امتحانه

- هووو حالا کی امتحانو داده کی گرفته



دختر از دختر:

- من جلسه ی پیش نتونستم بیام سر کلاس

- چرا؟؟؟؟؟ مبحث جلسه پیش خیلی مهم بود

- ا وا راست میگی؟؟؟ آخه آنفولانزا گرفته بودم به خاطرهمین وقتی داشتم میومدم اصلا حواسم نبود یهوو تصادف کردم دست و پا هام درد گرفت یه چند دقیقه استراحت کردم بعد خواستم بیام یهو بیهوش شدم وقتی هم به هوش اومدم دیدم تو بیمارستانم خواستم سریع دربست بگیرم بیام دیدم واااای وقت کلاس تموم شده بود نمیدونی انقدر گریه کردم........ حالا میشه جزوتو بدی من ؟؟؟؟

- والا 2 هفته دیگه امتحانه من میخواستم بخونم اگه میتونی همین جا بنویس بهم بدش

- اوا خاک به سرم 2 هفته دیگه امتحانه؟؟؟؟؟؟(شروع بغض دختر.. گریه..........)



پسر از دختر:

- معذرت میخوام خانم... میتونم جزوتونو بگیرم آخه من جلسه ی پیش نبودم؟؟؟

مناجات امتحانیه ...

مناجات امتحانیه ...

خــدایــا فــصـل درس و امــتـحان است

ز واحــدهــای تــرمــم غـم نهــان است

کـــه وقــتی بـیـنـمــش بــرنـامــه ام را

فــرو پــاشـــد دل و کـــاشــانـــه ام را

دوبــاره همچــو تــرم پــنــج و سـابــق

که کردی نمــره ها پــاســی تــو لایــق

بــگــردان دســـت اســتاد بــاز نـمــره

کنــم بهــرش دعــا صـد حــج عـمـــره

خـــدا قـــوت بــده دسـتـــم قــلـــم  را

گــزینــه در شــود پــولــیـش پـَـلــم را!!!

چــنــان کـن بـر سـر جــلســه هــوایــم

نـســوزد عــرش و تـختــت از نـوایــم

و یــا چـون هــم ورودی یی که دانــی

نــیـفشــانــد چــشـــم اشـک آنـچـنـانـی

کـه ســیــلابــی ز اشـک چــشــم آنــی

کـــه دارد مـــوج آن دریـــا نــشــانــی

بـرد صــد نــاظــر و اسـتــاد و دفــتــر

کند پــاســی بـه شــک یــکـبـار دیـگــر

شــده حـجــم ccu ام دو چــنــدان

نـفـــس از icu ام حـبـــس بــنــدان

تـــنم لـرزان شــد از قـطــر طـفــولـان

که کوروش جان نُطُق ها کرده درآن

خــود اســـتــاد دانـــد نـمـره بـحـــران

نیاز دارنـد گــرچـه بچــه خــرخــوان

چنیـن تـرمی کـه اینسـان ما سپـــاریم

بــه تــاریـخ آن مثالــش را نـــداریـــم

شعر پرستار

دل می تپد از لحظه دیدار پرستار                                            

                                     در سینه مرا هست دلی یارپرستار     

هر لحظه شب باز کنم دیده خود را                                             

                                بینم به برم دیده بیدار پرستار

چون بعد خدا اوست نگه دار مریضان                                           

                           یارب تو خودت باش نگهدار پرستار

خود سوختن و نور نمودن به بر جمع                                           

                         چون شمع شب افروز بود کار پرستار

آزرده کند خلق و رسولان خدا را                                                

                       هر کس که بود در پی آزار پرستار

معیار پرستار چو پرسند بگویم                                                   

                        زینب بود اینجا همه معیار پرستار

مائیم دعا گوی پرستار و خدا نیز                                                

                             باشد همه جا یار و ممد کار پرستار

«سیمرغ»چنین گفت که بهبودی بیمار                                         

                          باشد همه از ارزش وآثار پرستار

آشنایی با رشته و شغل پرستاری

آشنایی با رشته و شغل پرستاری

تاريخ : پنجشنبه بیست و نهم دی 1390 | 19:52 | نویسنده : شهاب سلیمانیان

اين برداشت كه پرستاري به معناي مراقبت كردن از بيمار است، تا حدودي درست مي‌باشد. البته مراقبت تنها شامل تزريق يا پانسمان نمي‌شود بلكه با گذشت زمان و با پيشرفت علم و تكنولوژي ، مراقبت پرستاران نيز علمي‌تر و پيچيده‌تر شده است و پرستاري در حال حاضر يك رشته علمي است و متخصص اين رشته بايد علوم بسياري را فرا بگيرد و كاربرد آنها را در ارتباط با مريض بياموزد.

از سوي ديگر بايد توجه داشت كه وظيفه يك پرستار تنها مراقبت از بيمار در بيمارستان نيست بلكه يك پرستار با مراقبت از افراد در تمام مراحل زندگي آنها از پيشگيري از بيماري‌ها گرفته تا مراقبت در هنگام بيماري و توانبخشي پس از بيماري سروكار دارد. زيرا بسياري از بيماري‌ها ريشه در عادتهاي غلط و شيوه نادرست زندگي دارد. براي مثال زمينه بسياري از سكته‌هاي قلبي از مدتها قبل فراهم مي‌شود و دليل آن نيز نوع غذاي فرد ، وزن او و مقدار فعاليت بدنيش مي‌باشد. حال اين پرستار است كه با آموزشهاي لازم در مورد نوع غذا ، نحوه و مقدار فعاليت بدني و نحوه جلوگيري از فشار خون و افزايش چربي سعي مي‌كند تا از بيماري پيشگيري كند يا افراد را با علايم و اختلالات بيماري آشنا سازد تا بيمار به موقع و پيش از پيشرفت بيماري به دكتر مراجعه كند.»

پرستار يك عضو مهم در تيم مراقبت بهداشتي است و و داراي نقشهاي گسترده اي از جمله نقش مراقبتي، حمايتي، درماني، هماهنگي ، مشورتي ، مديريتي و تحقيقاتي مي‌باشد. به اين معنا كه پرستار وظيفه مراقبت و حمايت از بيمار، وظيفه هماهنگي بين بيمار و پزشك و بيمار و خانواده بيمار (انتقال دهنده خواستها و نيازهاي بيمار يا مددجو) ، مسووليت مديريت بخش (اولويت‌بندي براي رسيدگي به بيماران و تصميم‌گيري به موقع در مورد بيماران اورژانسي) ، وظيفه آموزش به بيمار در جهت تطابق با مشكلات و ناراحتي‌هاي پيش‌آمده و وظيفه تحقيق درباره روشهاي مراقبتي كه اعمال كرده است و تحقيق بر روي نحوه كاهش تعداد روزهاي بستري يك بيمار را بر عهده دارد.

پرستاري يعني كمك به فرد سالم يا بيمار در درمانگاه يا بيمارستان براي انجام آن دسته از فعاليت‌هايي كه سبب حفظ و ارتقاي سلامت مي‌گردد به نحوي كه اگر فرد توانايي، اراده يا آگاهي لازم را داشت، مي‌توانست آن فعاليت‌ها را بدون كمك انجام دهد.

در همين راستا پرستار وظايف خود را در قالب شش نقش درماني ، مراقبتي ، حمايتي ، هماهنگي ،‌حفاظتي و آموزشي انجام مي‌دهد.

بدون شك پرستار نقش اصلي را در مراقبت و پيگيري درمان بيمار دارد و همين امر بيانگر نياز جامعه به پرستار مرد مي‌باشد چون هر بيماري دوست دارد در بعضي از بيماري‌ها مثل بيماري‌هاي كليوي يا داخلي توسط پرستار همجنس خود مورد مراقبت قرار گيرد. در حال حاضر نيز در بيمارستان‌هاي دولتي، بخش ارولوژي (دستگاه كليوي و مجاري ادرار)‌ خانم‌ها توسط پرستار خانم و بخش ارولوژي آقايان توسط پرستار آقا اداره مي‌شود و به نظر مي‌رسد كه در برخي از بخش‌هاي ديگر مثل بخش داخلي نيز بايد اين مساله تعميم پيدا كند

آينده شغلي ، بازار كار، درآمد:

در بسياري از كشورها اولين خط ارتباط جامعه با سيستم پزشكي، پرستار است. چرا كه پرستاران نسبت به ديگر افراد تيم پزشكي تعدادشان بيشتر است، در دسترس قرار دارند و اطلاعات بهداشتي – درماني آنها جامع مي‌باشد.

در كشور ایران نيز با اين كه پرستاران جايگاه واقعي خود را نيافته‌اند و در چند سال اخير نيز با تعداد قابل توجهي فارغ‌التحصيل رشته پرستاري از دانشگاه آزاد و دانشگاههاي علوم پزشكي و خدمات بهداشتي – درماني روبرو هستيم اما هنوز مراكز بهداشتي – درماني به پرستاراني متخصص، مجرب و توانمند نيازمندند و در واقع بازار كار براي فارغ‌التحصيل خوب اين رشته وجود دارد.

پرستاران علاوه بر كار در بيمارستان‌ها و مراكز بهداشتي – درماني مي‌توانند در صنعت براي مراقبت از سلامت و بهداشت كاركنان صنايع مختلف، در سازمان تربيت بدني و مراكز ورزشي به عنوان يكي از اعضاي اصلي تيم مراقبت پزشكي و در آموزش و پرورش فعاليت نمايند.

«فرصت‌هاي شغلي يك پرستار بسيار وسيع و گسترده است و حتي يك پرستار مي‌تواند بطور مستقل فعاليت نمايد. يعني مي‌تواند با تاسيس مركز بهداشت خصوصي به ارزيابي وضعيت سلامت افراد جامعه بپردازد يا مهدكودك داير نمايد»

توانايي‌هاي مورد نياز و قابل توصيه :

در اينجا جسم‌هايي بيمار، روحهايي دردمند و روانهايي آشفته حضور دارند. در اينجا بايد پذيراي مشكلات بسيار و پاسخگوي نيازهاي بي‌شمار باشي. بايد روزي ۸ ساعت در اطاق عمل با تمامي وجود در خدمت تيم پزشكي باشي. بايد سالها در بخش سرطان يا سوانح و سوختگي ، دردمندترين بيماران را مشاهده كني و در حد توانت به آنها رسيدگي نمايي و در يك كلام بايد عشق به هم‌نوع و ايثار و همياري در ذره ذره وجودت خانه كرده باشد.

دانشجوي پرستاري بايد عاشق انسان و انسانيت باشد تا بتواند در شرايط سخت و بحراني حتي زماني كه خسته است يا آمادگي جسمي و روحي لازم را ندراد، به ديگران كمك كند. همچنين بايد فردي منظم و دقيق باشد و بداند كه نظم و سختگيري اساس كار رشته پرستاري است و از لحاظ درسي نيز لازم است كه به زيست‌شناسي، شيمي و زبان انگليسي مسلط باشد چون براي روزآمد بودن و اطلاع از آخرين دستاوردهاي دانش پرستاري ، لازم است كه از مجلات و منابع علمي به زبان انگليسي استفاده كند.

دانشجوي پرستاري بايد از سلامت كامل جسماني برخوردار باشد تا به ياري ديد قوي بتواند كارهاي ظريف و دقيق پرستاري را بخوبي انجام دهد و با شنوايي خوب صداي قلب را حتي اگر ضعيف باشد، بشنود . حتي داشتن قدي متناسب و عدم لكنت زبان يا لرزش دست در اين رشته ضروري است . چون همين مشكلات به ظاهر كوچك، در كارايي يك پرستار بسيار موثر است.

پرستار بايد بيش از هر چيز متواضع بوده و هدفش خدمت به مردم باشد چون كار در بيمارستان يك كار مشخص و كلاسه شده نيست بلكه پرستار در صورت ضرورت بايد هركاري حتي كاري كه از يك فرد بيسواد نيز برمي‌آيد، انجام دهد. يعني قرار نيست كه دانشجوي پرستاري پس از فارغ‌التحصيلي پشت استيشن بنشيند و دستور دهد بلكه بايد در انجام هر خدمتي پيش قدم باشد. همچنين لازم است كه روابط عمومي خوبي داشته باشد چون پرستار نزديكترين فرد به بيمار است و حتي بعضي از بيماران مشكل خود را به راحتي با پزشك در ميان نمي‌گذارند اما با پرستاري كه روابط عمومي خوبي داشته و توانسته است اعتماد بيمار را جلب كند، در ميان مي‌گذارند.

همچنین اطلاعات عمومي خوب در زمينه پزشكي براي يك پرستار ضروري است چون پرستار به نوعی دیگر درمانگر بیمار است و حتي دروسي كه مي‌خواند همان دروس پزشكي است با دیدگاهی دیگر .

پرستاري علم و هنر است براي همين يك پرستار بايد علاوه بر دانش لازم ، از آمادگي روحي و رواني، صبر و حوصله ، روابط عمومي خوب و قدرت تجزيه و تحليل بالا برخوردار باشد . به عبارت ديگر يك پرستار نمي‌تواند تنها با تكيه بر دروس دانشگاهي ، در كار خود موفق شود بلكه بايد از دانش خود در شرايط مختلف و متفاوت به درستي استفاده كند و اين نياز به قدرت تجزيه و تحليل خوب، سرعت عمل و آمادگي روحي و رواني دارد. 

پرستار با دردمندترين افراد جامعه در ارتباط است براي همين بايد جسمي قوي و روحي توانا داشته باشد تا بتواند از عهده شب‌كاري يا كار در بخش‌هايي حساس و دشوار مثل C.C.U ،I.C.U ، بخش بيماران سرطاني يا بخش سوانح و سوختگي برآيد و در ضمن دچار فشارهاي روحي و رواني يا ناتواني‌هاي جسمي نشود.

اما چرا با وجود سختي‌ها و دشواري‌هاي بسيار اين كار، عده‌اي با عشق و علاقه در اين زمينه فعاليت مي‌كنند؟

پرستاران يك بيمارستان ، عامل اصلي موفقيت يك بيمارستان هستند. يعني اگر پرستاران يك بيمارستان خوب، كارآمد و دلسوز باشند، اكثر بيماران از آن بيمارستان راضي خواهند بود. چون بيشترين ارتباط بيمار با پرستاران مي‌باشد و رضايت از پرستار مساوي است با رضايت از بيمارستان .

به بيان ديگر لبخند رضايت بيمار، شيرين‌ترين و دلپذيرترين هديه‌اي است كه هر روز به يك پرستار دلسوز و تلاشگر تقديم مي‌شود؛ هديه‌اي كه پرستار را به تلاشي پي‌گير تر و بيشتر تشويق مي‌كند.

وجود پرستار ، كارهاي او ، لبخند او ، سخن او و فعاليت او آرامش بخش جان انسان‌هايي است كه بيش از هر انسان ديگر نيازمند آرامش هستند.

تحصيلات تكميلي :

دوره كارشناسي ارشد پرستاري

فارغ‌التحصيلان دوره كارشناسي پرستاري ، طبق ضوابط خاص، قبولي در آزمون ورودي و همچنين مصاحبه، در دوره دو ساله كارشناسي ارشد پرستاري پذيرفته مي‌شوند. در اين دوره ۲۶ واحد درسي (شامل دروس اصلي ۷ واحد، دروس تخصصي و الزامي ۸ واحد و دروس اختياري ۱۱ واحد ) و ۶ واحد پايان‌نامه ارائه مي‌گردد. دانشجويان در يكي از تخصصهاي آموزش پرستاري يا مديريت خدمات پرستاري بيماريهاي جراحي و داخلي، پرستاري بهداشت جامعه، مديريت آموزش پرستاري (و در آينده نزديك پرستاري سالمندان) ادامه تحصيل مي‌دهند.

فارغ‌التحصيلان كارشناسي ارشد در سطح بالاي تخصصي، امور آموزش، مديريت خدمات پرستاري و ارائه خدمات باليني، در دانشكده‌هاي پرستاري و مراكز مختلف بهداشتي درماني خدمت مي‌كنند. اين فارغ‌التحصيلان بايد قادر باشند امور مهم و مشكلات آموزش خدمات پرستاري و به طور كلي ، بهداشت و درمان جامعه را مشخص و با تصميم‌گيري و ايجاد تغيير براي اصلاح وضع موجود و ايجاد تغييرات مطلوب برنامه‌ريزي و آن را اجرا نمايند.

دوره دكتراي پرستاري

دارندگان مدرك كارشناسي ارشد پرستاري طبق ضوابط خاصي ، قبولي در آزمون كتبي ورودي و مصاحبه و گذراندن دوره آموزشي شامل ۲۵ واحد دروس اختصاصي، ۲۰ واحد رساله دكتري و امتحان جامع دكتري به دريافت درجه دكتراي پرستاري نايل مي‌گردند. اين دوره در حال حاضر فقط در دو دانشگاه كشور داير مي‌باشد. دارندگان درجه دكتراي پرستاري در حال حاضر امور برنامه‌ريزي آموزشي و پژوهشي ، تدريس و تحقيق و مديريت در سطوح بالاتر را در دانشگاههاي علوم پزشكي (آزاد و دولتي) عهده‌درا مي‌شوند

 

 

خواص هندوانه

هندوانه از جمله ميوه‌هايي است كه در فصل تابستان به دليل گرما و شيوع بيماري گرمازدگي طرفداران زيادي دارد. اين ميوه افزون بر طعم دلچسب و بوي مطبوع آن، خواص درماني زيادي نيز برخوردار است.

درون هندوانه

صد گرم هندوانه كه حدودا يك برش متوسط است92 كالري انرژي دارد و حاوي 92 گرم آب، 5/0 گرم پروتئين، 2/0 گرم مواد چربي، 6 گرم نشاسته، 6/4 گرم قند، 3 گرم فيبر، 7/0 ميلي‌گرم كلسيم،10ميلي گرم فسفر، 5/0 ميلي‌گرم آهن، يك گرم سديم، 100 ميلي‌گرم پتاسيم، 600 ميلي گرم ويتامين‌آ، 03/0 ميلي‌گرم ويتامين ب1، 3/0 ميلي‌گرم ويتامين ب2، 2/0 ميلي‌گرم ويتامين ب 3، 8 ميلي گرم ويتامين ث، منيزيم، ويتامين ب 5 و ويتامين ب 6 است.

يك برش هندوانه 20درصد نياز روزانه به ويتامين C و 14 در صد نياز روزانه به ويتامين A را تامين مي‌كند.

10 خاصيت هندوانه

گاهي به غلط گفته مي‌شود هندوانه آب است و خاصيتي جز خنك كردن ندارد در حالي‌كه اين ميوه خواص بسيار زيادي دارد.

1- هندوانه ادرارآور است زيرا داراي مقدار خيلي كمي سديم است موجب مي‌شود آب زيادي از بدن دفع ‌شود و براي كساني‌كه ناراحتي كليه دارند و افرادي كه ادرار غليظ و زرد رنگ با بوي تند دارند، بسيار خوب است.

2- خوردن هندوانه به خاطر مدر بودن،سديم پايين و داشتن پتاسيم به پائين آوردن فشار خون كمك مي‌كند.

3- هندوانه معده را تقويت مي‌كند.

4- پوست سفيد داخل هندوانه براي زخم گلو و دهان بسيار موثر است.

5- ضد استفراغ و تهوع است. مخصوصا براي افرادي كه در تابستان دچار گرمازدگي مي‌شوند، نوشيدن آب هندوانه با كمي گلاب مي‌تواند مفيد باشد.

6- براي رفع تشنگي بسيار مناسب است. هيچ ميوه‌اي تا اين اندازه آب ندارد.

7- پاك كننده روده‌ها بوده است.

8- هندوانه منبع خيلي خوبي از آنتي اكسيدان كاروتنوئيدي بنام ليكوپن است. ليكوپن يك رنگدانه شيميايي است كه باعث ايجاد رنگ قرمز در هندوانه مي‌شود و اثرات ضد اكسيداني قوي دارد. اين آنتي اكسيدان به تمامي نقاط بدن رفته و راديكال‌هاي آزاد را خنثي مي‌كند. ليكوپن داراي اثرات ضد سرطاني است و در پيشگيري از سرطان پروستات، سرطان سينه، سرطان رحم، سرطان ريه و سرطان روده بزرگ موثر است. همچنين ليكوپن باعث جلوگيري از اكسيده شدن كلسترول مي‌شوند، در نتيجه كلسترول به ديواره رگ‌هاي خوني نمي‌چسبد و در كاهش مشكلات قلبي و عروقي موثر است.

9- هنداونه به خاطر داشتن ويتامين ث و ويتامين آ و بتا كاروتن و ليكوپين، صدماتي را كه در اثر استرس، استعمال دخانيات، سموم محيطي و داروها وارد مي‌شود كاهش مي‌دهد.

10- هندوانه داراي آب فراوان و انرژي كمي است در نتيجه نسبت به ساير ميوه‌ها، مواد مغذي بيشتري در هر كالري دارد و براي كساني‌كه مي‌خواهند وزن خود را كم كنند ميوه مناسبي است.

 

کفش مناسب برای کودک

چگونه برای کودک خود کفش مناسبی خریداری کنیم؟

پدران و مادران دقت داشته باشند که پاهای کودکان به سرعت رشد می‌کنند، بنابراین باید کفش مناسب برای فرزند در نظر بگیرند.

 

محققان می‌گویند: پدران و مادران دقت داشته باشند که پاهای کودکان به سرعت رشد می‌کنند، بنابراین باید کفش مناسب برای فرزند در نظر بگیرند.

هنگامی که می‌خواهید برای کودک خود کفش بخرید، مهم است علاوه بر در نظر داشتن زیبایی و مینیاتوری بودن کفش، به نکات مهم دیگری نیز توجه داشته باشید.

انجمن پزشکی پای آمریکا این راهنمایی‌ها را برای خرید کفش به پدر و مادران ارائه می‌دهد:

- پای کودک شما ممکن است به سرعت رشد کرده و اندازه جوراب و کفش او تغییر کند.

- کفش‌هایی که کاملا اندازه پای کودکان نیست می تواند منجر به سوزش و درد شود، بنابراین همیشه پای آنها را قبل از خرید کفش اندازه گیری کنید و مطمئن شوید که کفش‌ها برای آنها راحت است.

- از پوشانیدن کفش‌های دست دوم اجتناب کنید و کودکان، کفش‌های خود را به اشتراک نگذارند.

- هنگامی که کودک شما برای اولین بار شروع به پوشیدن کفش می‌کند، قسمت‌های ساییده شده کفش را بررسی کنید. اگر قسمت‌های ساییده شده به طور مساوی و صاف نبودند، این امر نشان دهنده مشکلاتی در پاهای کودک است. شایان ذکر است اغلب قسمت پاشنه کفش، سریع تر ساییده می‌شود.

- اجازه بدهید کودکتان در خرید کفش شرکت کند. همیشه موقع امتحان کردن کفش برای خرید، جوراب و یا ساق مورد نظر خود را بپوشد.

- اگر پاها دارای اندازه و سایز متفاوتی است، کفشی را خریداری کنید که اندازه پای بزرگتر با آن متناسب است.

 

رازهای زیبایی پوست صورت

رازهای زیبایی پوست صورت

همان طور که می گویند شما همان چیزی هستید که میل می کنید درست غذا خوردن به حفظ یک زندگی سالم و در عین حال حفظ چهره ای سالم کمک می کند .وقتی احساس خوبی در مورد چیز هایی که میل میکنید دارید و زمانی که موادی که مصرف می کنید برا یشما مفید است . این شانس را دارید که از چهره ای که می خواهید بر خوردار باشید در اینجا ده ماده غذایی که نه تنها به شما کمک میکند احساس خوبی داشته باشید بلکه کمک می کند چهره ای فوق العاده نیز داشته باشید معرفی می شود:

 

آب

نوشیدن مقادیر کافی آب در هر روز به پوست کمک می کند که ظاهری صاف نرم انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشید. وقتی بدن را هیدراته(دارای آب) نگه میدارید ظاهر کلی شما از نظر بافت پوست مو ناخن ها بهبود می یابد. اگر احساس رم می کنید ممکن است به دلیل افزایش میزان سدیم بدن شما باشد. افزایش دریافت آب به خروج سدیم از بدن کمک می کند.

ویتامین c

ویتامین c به بدن کمک میکند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید . این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع میکند.آیا می دانید که ویتامین c برای ساختن کلاژن ضروری است؟کلاژن به پوست کمک می کند تا الاستیک و در عین حال محکم باقی مانده و در نتیجه پوست بدون چروک باقی بماند.مرکبات توتها گوجه فرنگی گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند.

چای سبز

چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود.با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید . در حالی که از کافئین دریافتی خود نیز احساس رضایت می کنید.

سویا

پروتئین های سویا غنی از آمینو اسید ها ویتامیتE و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. این موارد موجب می شوند که پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند.

اسید های چرب ضروری

اسید های چرب ضروری (SAFE) مانند امگا ۳ و امگا ۶ که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند به عملکرد سلولی کمک می کنند.مانند سایر غذا های مفید اسید های چرب ضروری به سلول ها کمک می کنند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاکسازی پوست جلوگیری از ایجاد لک های پوستی کاهش چروک ها بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.

شیر

شیر غنی از کلسیم ویتامین هایB12 B2 و D است و کلسیم به همراه ویتامینD که افزایش دهنده جذب کلسیم میباشد به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند. ویتامین هایB12 B2برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ضروری است این مواد کمک می کنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند.

سبزیجات سبز

سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین های C E Aو آهن و فیبر هستند . ما قبلا در مورد فواید ویتامین C صحبت کرده ایم دریافت ویتامیتن های E وA نیز به همان میزان برای زیبایی چهره مهم است.

ماست

از آنجا که ماست یک فراورده لبنی است تماو خواص شیر برای آن قابل ذکر است. ماست همچنین حاوی باکتری های مفیدی است که به هضم مواد غذایی کمک کرده سیستم ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود می تواند سبب آب رسانی و پاک سازی پوست شود.

سیر

مطالعت نشان داده که این ماده غذایی اعجاب انگیز سبب کاهش فشار خون کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان میشود . این ماده غذایی سر شار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کنند شما جوان بمانید.

شکلات

شاید شکلات بهترین ماده غذایی برای حفظ سلامتی در دنیا نباشد اما از طریق افزایش میزان اندورفین ها و سروتونین ها اثرات مثبتی بر خلق و خوی شما می گذارد. و سبب آرامش و احساسی خوشایند در شما می شود.

سه نکته برای داشتن پوستی لطیف

زنانی که با وجود عیب های صورتشان زیبا جلوه می کنند، زنانی هستند که می دانند، پاک کردن، تقویت کردن و غذا دادن، رساندن مواد مغذی به پوست، سه اصل اساسی برنامه مراقبت از پوست است.برای این منظور به نکات زیر توجه کنید: برای مالیدن کرم به صورت، نوک انگشتان را با ملایمت و به صورت دایره وار از پایین به بالا روی صورت حرکت دهید تا کرم جذب پوست گردد. صورت را ماساژ دهید تا کرم جذب شود. حدوداً ۲۰ دقیقه طول می کشد تا کرم کاملاً جذب پوست صورت شود. اجازه ندهید کرم بیش از ۲۰ دقیقه روی صورت شما باقی بماند، زیرا پس ازاین مدت باعث جذب دوده و گرد و غبار می شود و ممکن است سبب انسداد منافذ پوست شود.برای پاک کردن کرم از یک تکه پنبه یا دستمال کاغذی مرطوب استفاده کنید تا رطوبت پوست ازبین نرود. حوله مخصوص صورتتان را تمیز و نرم نگه دارید. هنگام خواب کرم روی صورتتان را پاک کنید و با کرم روی صورت به رختخواب نروید.
به عبارتی اگر از کرم های شب استفاده می کنید، نیم ساعت قبل از خواب به صورتتان کرم بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید تا کرم کاملاً جذب پوست شما شود. سپس به آرامی با یک تکه پنبه مرطوب صورتتان را پاک کنید.

مرطوب کننده پوست را فراموش نکنید

« اگر فقط قدرت خرید یک محصول بهداشتی را دارید، یک مرطوب‌کننده خوب و مناسب بخرید.» دکتر روانارین، استاد دانشگاه نیویورک و رییس انجمن جراحان پوست آمریکا، پس از این توصیه می‌گوید: «گاهی وقت‌ها پوست شما تنها چیزی که لازم دارد، یک مرطوب‌کننده مناسب و یک شوینده ملایم است. پوست وقتی خشک است، چروک‌ها را بیشتر و واضح‌تر نشان می‌دهد و باعث می شود آدم پیرتر به نظر برسد.»
به نظر بیشتر متخصصان پوست، اگر شما ۲۰ تا ۳۰ ساله باشید، مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند از پوست شما در مقابل پیری زودرس محافظت کنند. در این سن و سال، مرطوب‌کننده‌ها قادرند جایگزین بسیاری از محصولات بهداشتی و محافظتی پوست شوند.

مرطوب‌کننده خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

دکتر چارلز کراچ فیلد، استاد دانشگاه پزشکی مینه‌سوتا و متخصص پوست، در پاسخ به این سوال می‌گوید: «مرطوب‌کننده‌ها محصولاتی هستند که با داشتن ترکیبات مفید برای پوست، در تامین رطوبت مورد نیاز به پوست کمک می‌کنند. این‌که چه مرطوب‌کننده‌ای برای شما مناسب‌تر است، به مشخصات پوستتان بستگی دارد. اگر پوستتان معمولی یا خشک است، بهتراست از مرطوب‌کننده‌های حاوی آلفاهیدروکسی‌اسید استفاده کنید که در تولید رطوبت بیشتر به پوست کمک می‌کنند.»
دکتر کراچ فیلد همچنین توصیه می‌کند که مرطوب‌کننده‌ها را وقتی روی پوست‌تان بمالید که پوست‌تان کمی مرطوب است؛ چون این کار موجب می‌شود رطوبت در داخل پوست‌تان محبوس نشود. بنا به توصیه او، اگر پوست شما خیلی خشک باشد، باید از محصولاتی استفاده کنید که با روش امولسیون کیسه‌ای تهیه شده‌اند. در این تکنیک،‌ سلول‌های میکروسکوپی جایگزین لایه‌های رطوبت می‌شوند و با آبی که به تدریج در طول روز آزاد می‌کنند، پوست را مرطوب نگه می‌دارند. اگر پوست شما چرب است، توصیه می‌شود دنبال یک مرطوب‌کننده ملایم باشید و به هیچ وجه، استفاده از آن را پشت گوش نیندازید؛ چون به گفته دکتر کراچ فیلد، چربی اصلا رطوبت‌بخش نیست و حتی اگر پوست شما دارای چربی اضافی باشد، این چربی جایگزین رطوبت نخواهد شد.
منبع: پرشین وی

 

رژ لب برای برجسته کردن لب

رژ لب برای برجسته کردن لب

 

اگر جزو آن دسته از دوستانی هستید که می خواهید هنگام انتخاب رژ لب مورد نظرتان بدانید که کدام رژها لبهایتان را برجسته و درشت تر نشان می دهند با ما همراه باشید.

شاید شما هم هنگام خرید لوازم آرایش بیشتر از فروشنده ی آن محصول کمک بگیرید و او هم طبق اطلاعاتی که از آن محصول آرایشی خود دارد شمارا راهنمایی کند اما بهتر است بدانید که اطلاعاتی حتی ناچیز در مورد انواع لوازم آرایش می تواند شما را در انتخابی مطمئن و راحت کمک کند.

در بین لوازم آرایش، ضد آفتاب یکی از مواردیست که حتما به مشاوره نیاز دارد که مشاور شما می تواند هم پزشک متخصص پوست باشد و هم یک مشاور زیبایی تا بر اساس نوع پوست شما آن را برایتان تجویز کند.

کرم پودرهاو پنکیک ها نیز طبق نوع پوست انتخاب خواهند شد و به نسبت، دقت و وسواس بیشتری را می طلبند.

ریملها نیز براساس نوع مژه ها انتخاب می شوند که حالت دار و یا صاف و بی حالت باشند تا بدانیدکه قبل از آن به فر مژه نیاز دارید یا خیر!

در این میان رژ لبها جزو محصولاتی هستند که هر کس به راحتی و بر حسب سلیقه ی شخصی و یا مد شدن آن محصول آن را خریداری می نماید که تنها می تواند برای افرادی انتخاب آنها نیاز به مشاوره داشته باشد که بخواهند لبهای باریک و یا نازک خود را کمی برجسته و درشت تر نشان دهند .

حال اگر جزو آن دسته از دوستانی هستید که می خواهید هنگام انتخاب رژ لب مورد نظرتان بدانید که کدام رژها لبهایتان را برجسته و درشت تر نشان می دهند باید بدانید که:

اغلب رژهای بسیار چرب و غلیظ و البته مات لبها را ضخیم تر و درشت تر نشان می دهند که بهتر است قبل از زدن آنها حتما با خط لبی که دو سه درجه تیره تر ازرنگ رژلبتان است دور لب را ، نه با فاصله ی زیاد خط بکشید و سپس از این رژ چرب و مات استفاده نمایید.

کسانی هم که لبهای برجسته وگوشتی دارند با استفاده از رژلبهای براق و البته روشن می توانند آنها را خوش فرم و منظم سازندو ناگفته نماندکه این دسته نیز بهتر است قبل از آن ازیک مداد همرنگ رژشان استفاده کرده و درست روی خط لب خودشان آنرا بکشند.
منبع:seemorgh.com